Voelen? Ik ben veel te druk met denken....

Voelen? Geen tijd, ik ben te druk met denken….

Je ploft eindelijk op de bank. Moe van de dag. En toch denk je: “Zal ik nog even die mail sturen?” of “dat ene jurkje bestellen”? en voor je het weet heb je een to-do-lijst in je hoofd met allemaal dingen die ‘handig’ zijn om nu even te doen of gebeurtenissen die je herkauwt omdat je er last van hebt. Je hoofd draait overuren en je lijf?

Die voel je eigenlijk niet meer…verbinding verbroken.

Je hoofd is als een popcornmachine: Één gedacht popt op en voor je het weet zijn er nog 5 gepopt. Poppoppoppoppop: Ideeën, zorgen, plannen, het gaat maar door.

Sommige zijn zout: oude zorgen.

Anderen zoet: nieuwe, opwindende ideeën.

En dan zijn er ook een paar half ontpopte: halfbakken hersenspinsels waar je op blijft kauwen.

De machine blijft draaien. Ook als je moe bent, ook als je lijf eigenlijk rust wil. Maar dat voel je helemaal niet, want je verblijft in je hoofd. Midden in de bak met popcorn.

Voelen

Zolang jij in je hoofd verblijft hoor je niet wat je lijf te vertellen heeft. Soms lijkt dat fijn en veilig, want als je het niet voelt is het er niet….denkt je hoofd. Maar net als een strandbal die je onderwater probeert te duwen, komt die op een gegeven moment met volle kracht omhoog. Dan gaat je lijf schreeuwen: met pijntjes, eerst klein en dan steeds erger. Tot dat jij luistert. En doe je dat niet, dan trekt je lijf soms aan de noodrem en dwingt je om stil te staan.

Uit je hoofd in je lijf

Hoe kom je in contact met je lijf? Hoe kun je voelen?

Door af en toe even de stekker uit de popcorn machine te trekken. Maak bewust contact met je lijf. Ga op een stoel zitten, voel hoe je voeten de grond raken, voel hoe je benen en billen contact maken met de zitting en voel hoe je rug tegen de rugleuning rust. Haal een paar keer die adem door je neus. Sluit daarbij je ogen als je het fijn vindt. Je kan nog meer contact maken met je lijf door je hand op je buik te leggen. Je hoeft verder niks, voel je lijf, voel jezelf en misschien hoor je wel een fluistering van je lijf. Wat ligt er onder al die popcorn en waar heb jij nu behoefte aan?