Voor lijf
Terug naar je lijf. Terug naar jezelf.
Vind de balans tussen denken, doen, voelen en zijn.
Je doet wat je moet doen, je functioneert. Plannen, zorgen, regelen, organiseren, presteren, you got this! Maar ergens knaagt er iets....Je voelt dat je vast zit, in patronen, verantwoordelijkheden, verwachtingen. Het schuurt, ergens onderweg ben je jezelf kwijtgeraakt.
​
Herken je dit:
-
Je hoofd maakt overuren, maar je lijf voelt moe, gespannen of verdoofd
-
Je weet wat je zou moeten doen, maar het lukt niet om te voelen en te ontspannen
-
Je blijft zorgen, aanpassen of presteren - ook als dit ten koste van jezelf gaat
-
Je hebt het gevoel vast te zitten, maar weet niet waar te beginnen
-
Of je stelt jezelf de grote vragen: Wie ben ik eigenlijk? Wat doe ik hier? Wat wil ik echt?
​​
Soms komt dit met onrust, spanning, stress of lichamelijke klachten. Soms komt dit stilletjes als gevoel van leegte, zinloosheid of eenzaamheid.
​Met systemisch en lichaamsgericht werk onderzoek je niet alleen hoe je je voelt, maar ook waar dat gevoel vandaan komt. Welke overtuigingen, rollen en lasten je meedraagt, vaak onbewust. En of ze eigenlijk wel van jou zijn. Geen quick fix, maar een echte ontmoeting met jezelf. Je wilt terug naar de kern, jouw kern. Naar rust, helderheid en richting, van binnenuit.
​
Je hoeft niks te 'fixen'. Wel kun je ontdekken wat van jou is, en wat niet (meer). Je lijf is daarin je ingang. Je anker. Je waarheid.
Je lichaam als ingang én toegang tot je systeem
Je lijf liegt niet. Ook als je lijf het nog onder controle probeert te houden, reageert je lichaam: met spanning, vermoeidheid, onrust of juist een verdoofd hoofd.
Die lichamelijke signalen zijn vaak verbonden met diepere lagen, die we soms onbewust al lange tijd wegduwen: Je familiesysteem , de rollen die je hebt aangenomen, oude overlevingsstrategieën of boodschappen die je voor waar hebt aangenomen ("Ik moet sterk zijn", "Ik moet zorgen", "Ik moet presteren")
​
Met systemisch werk kijken we naar het geheel waar jij deel van uitmaakt. En met lichaamsgericht werk ervaar jij waar dingen zich hebben vastgezet in jouw lijf.
​
Samen brengen wij die twee werelden samen: voelen én begrijpen. Inzicht én belichaming.
Wat is lichaamsgericht en systemisch werk?
Lichaamsgericht coachen:
We brengen de aandacht de aandacht naar je lichaam, om te luisteren naar wat het te vertellen heeft. Door adem, aandacht meditatie, visualisatie en kleine oefeningen leer je de taal van je lijf weer verstaan.
Je leert:
-
Voelen waar spanning of blokkades zitten
-
Contact maken met jouw grenzen en behoeften
-
Zakken uit je hoofd, in je lijf
-
Emoties toe te staan, zonder erin te verdrinken
​
Systemisch coachen:
Tegelijkertijd kijken we naar het grotere geheel: jouw plek in je gezin van herkomst, je patronen, je innerlijke dynamieken. Vaak dragen we verantwoordelijkheden die niet van ons zijn of passen we onszelf zo erg aan dat we onszelf vergeten.
Je krijgt zicht op:
-
De oorsprong van je patronen (zorgen, pleasen, vechten, bevriezen etc)
-
De rollen die je op je hebt genomen
-
Wat je meedraagt voor anderen (ouders, partners, werk, vrienden)
-
Hoe je weer terug kunt bewegen naar je eigen plek
Wat levert het op?
Systemisch en lichaamsgericht werken brengt je terug naar jezelf. Je hoofd, je lijf en je hart komen weer in balans en in verbinding. Je voelt weer: Dit ben ik!
Rustig - Helder - Gegrond
-
Je hoofd komt tot rust, omdat er weer verbinding is met je lijf
-
Je weet weer waar je grenzen liggen en kunt deze beter bewaken
-
Patronen worden helder: Je ziet waar je vastloopt én wat je nodig hebt
-
Je neemt jouw plek weer in; in je leven, je werk, je relaties
-
Je maakt keuzes die écht bij jou passen (en niet omdat het hoort of verwacht wordt)
-
Je ervaart meer ruimte, zachtheid en vertrouwen in jezelf
-
Je komt terug in verbinding - met je lijf, je gevoel en je levensstroom
​
Het is geen quick fix of stappenplan, Het is een terugkeer naar jouw waarheid. Vanuit het lijf, van binnenuit.
​
Voor wie is dit?
Je weet: dit kan anders
Je houdt het draaiende, je zorgt, presteert, past je aan. Van buiten klopt het plaatje, maar van binnen voel je je leeg, gespannen of zoekend.
​
Je verlangt naar helderheid
Je wilt weten waarom je steeds in dezelfde patronen belandt. Het lijkt wel een hamsterwiel, waar je niet uitkomt. Je wilt voelen wat je nodig hebt, wat je meedraagt, wat je tegenhoudt....en vooral: wie je daaronder bent?
​
Je herkent jezelf in:
-
Je voelt je leeg of uit verbinding met jezelf
-
Je staat 'aan' en bent altijd alert
-
Je leeft op wilskracht, niet op innerlijke richting
-
Je bent moe van het zorgen of altijd maar sterk moeten zijn
-
Je mist rust, gronding en verbinding
-
Je vraagt je af: Wie ben ik eigenlijk?
​
Je bent welkom als je het verlangen hebt om terug te keren naar jezelf.
E-book
Laat jij je tegenhouden door die kritische stem in je hoofd? Dat stemmetje dat het liefst geen verandering wil, maar lekker alles wil houden zoals het is? Die stem vertegenwoordigt je brein en zorgt ervoor dat jij de verbinding met je gevoel kwijt raakt. Hierdoor luister je niet naar je intuïtie, maar op basis van angst of onzekerheid bijvoorbeeld. Wil jij grip op je gedachten en je innerlijke criticus de baas worden?
​
Download mijn gratis e-book vol met tips